¿Qué es? ¿Por qué un entrenador personal?
¿Qué es el Entrenador Personal?
La figura del Entrenador Personal es la de un técnico especialista en Educación Física, salud y deporte que te acompañará en todo momento, y mediante la realización de una entrevista personal y dependiendo de tu estado y hábitos de salud, condición física, preferencias deportivas y demás circunstancias personales, te ayudará a plantear unos objetivos (reducir porcentaje graso, tonificar y moldear el cuerpo, obtener fuerza, resistencia, flexibilidad, mejorar la condición física etc.) y mediante un compromiso mutuo te ayudará, evaluará, motivará, corregirá y planificará tus ejercicios para que la realización de los objetivos marcados se lleven a cabo lo antes posible con la máxima eficacia y reduciendo al mínimo el riesgo de sufrir una lesión.
De acuerdo con el American College of Sports Medicine, las competencias o conocimientos requeridos para ser un Entrenador Personal son:
- Anatomía y biomecánica funcional.
- Fisiología del ejercicio
- Desarrollo humano y envejecimiento
- Patofisiología y factores de riesgo
- Comportamiento humano, psicología,adherencia y motivación
- Evaluación física y administración de tests de Fitness
- Procedimientos de emergencia y seguridad
- Programación del ejercicio
- Nutrición y control de peso
- Poblaciones especiales
¿Por qué el Entrenador Personal?
- Deseo o necesidad de tener una asistencia personalizada.
- Se adapta a tus intereses, necesidades y objetivos.
- Se desarrolla bajo supervisión directa de un profesional especializado y titulado, que desea, igual que tú, que llegues a concretar tus metas y alcances los objetivos previamente fijados.
- Te exige, te alienta, te motiva, porque tiene un compromiso contigo, recuerda que tu éxito es su finalidad.
- Te asegura una progresión ordenada, progresiva y segura de la cantidad y calidad de las cargas de trabajo.
- Cuestionarios y tests de valoración servirán para saber como estás, cual a sido tu progreso y saber que más necesitas para alcanzar tu éxito personal.
- Mínimos riesgos de sobreentrenamiento, lesiones, o de poca exigencia.
- Comodidad por desplazamiento. Se adapta a tus horarios y al lugar que te sea más cómodo (servicio a domicilio)
- Disponer de un lugar adecuado o gimnasio en casa.
